우리나라 19세 이상 성인 중 100명 중 3명 이상이 천식 환자일 정도로 우리나라에는 천식 환자가 많이 있습니다. 소아 천식 환자는 성인보다 많지만 18세 미만 소아 100명 중 6명이 천식 진단을 받은 적이 있다고 합니다. 생각보다 많은 숫자에 놀랐어요. 천식은 어떤 질병이며 증상과 치료, 예방 및 관리법에는 어떤 것들이 있는지 질병관리청과 대한의학회에서 발간한 ‘나와 가족을 위한 천식 예방과 관리 정보’ 자료를 통해 자세히 알아보겠습니다.
천식의 원인, 증상, 치료, 예방 및 관리 출처 : Pexels
천식의 원인
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천식의 원인, 증상, 치료, 예방 및 관리 출처 : Pexels
천식은 기관지에 염증이 생기고 민감하게 되고 작은 자극에도 기관지를 둘러싼 근육이 경련 하고 바짝 좁아지는 병입니다.비염에 걸린다고 코 막힘 현상이 나타나도록, 기관지에 염증이 생기면 기관지 점막이 붉게 부어 올랐고 숨이 거쳐야 한다 기관지의 구멍이 좁아지고 숨, 가래, 기침이 납니다.또 기관지에는 반지 모양으로 둘러싼 근육이 있는데, 기관지에 염증이 생기면 이들 근육이 예민하게 되어 경련을 일으키며 갑자기 호흡 곤란이 되는 일이 있습니다.
[천식과 만성 폐쇄성 질환(COPD)의 차이]천식은 20세 이전에 발병하는 경우가 많고, 증상이 악화되거나 좋거나를 반복하는 데 대한 만성 폐쇄성 폐 질환은 지속적으로 기관지가 좁아지고 있어 시간이 흐르면서 기관지가 갈수록 좁아질 경우가 많아 폐 암 같은 다른 폐 질환이 발생할 수 있습니다.이는 천식은 아는 레그기의 원인 물질에 노출될 때에 증상이 나타나는 것에 대한 만성 폐쇄성 폐 질환은 흡연, 실내가 대기 오염, 먼지, 독성 가스, 호흡기 감염 등으로 만성적으로 발생한 것이기 때문입니다.일부 천식과 만성 폐쇄성 폐 질환을 동시에 있는 환자도 있다고 합니다.
[천식과 만성폐쇄성질환(COPD)의 차이] 천식은 20세 이전에 발병하는 경우가 많아 증상이 악화되거나 좋아지기를 반복하는 반면 만성폐쇄성폐질환은 지속적으로 기관지가 좁아지고 있으며 시간이 지남에 따라 기관지가 점점 좁아지는 경우가 많으며 폐암과 같은 다른 폐질환이 발생하기도 합니다. 이는 천식은 알레그기 원인물질에 노출될 때 증상이 나타나는 반면 만성폐쇄성폐질환은 흡연, 실내가 대기오염, 분진, 독성가스, 호흡기 감염 등으로 만성적으로 발생한 것이기 때문입니다. 일부 천식과 만성폐쇄성 폐질환을 동시에 앓는 환자도 있는 것으로 알려져 있습니다.
출처 : 질병관리청, 대한의학회 “나와 가족을 위한 천식 예방과 관리 정보”
천식 증상천식은 만성적 염증에서 기도와 기관지의 구멍이 좁아지고 숨의 구멍에 공기가 잘 통하지 않고 증상이 나타날 것으로 시간과 함께 악화와 호전이 되풀이 변화합니다.2개월 이상 만성적으로 기침을 할 경우 천식으로 의심할 수 있지만 기침만이 유일한 증세인 경우는 드물고 호흡 곤란, 가슴의 답답함의 증상이 동반하는 경우가 많다고 알고 있습니다.천식은 어린이에게 많이 발병하는데 40대 이후 연령이 올라갈수록 천식도 많이 발생합니다.나이가 많아질수록 심혈관 질환처럼 헐떡이는 증세나, 천명을 다른 질환으로 오인하는 일이 있으므로, 이런 증상이 나타난 경우는 정확한 검사를 통해서 확인하고 보면 좋죠.천명(속삭임)호흡 곤란 가슴과 답답함, 기침, 새벽에 증상이 심해지다운동 유발 기관지 수축은 운동할 때에 증상이 심해진다직업성 천식은 특정 작업을 할 때 증상이 심해지면 천식 치료천식의 원인, 증상 치료, 예방 및 관리 출처:Pexels천식 치료는 천식을 완전히 조절하고 정상적인 일상 활동을 하도록 하고 천식 증상에 의한 사망 급성 악화, 약물 부작용을 최소화하는 것을 목표로 합니다.천식의 치료에서 가장 중요한 것은 약물을 지속적으로 사용함으로써 증상이 없어도 매일 규칙적으로 사용하는 질병 조절제와 천식 증상이 심해질 때에 추가로 사용하는 약물인 증상 완화제로 나누어집니다.거의 흡입제 형태로 구강에 흡입하고 기관지에 전달되므로 효과가 빠르고 적은 양으로도 효과를 내지 못하고 부작용이 매우 적다고 합니다.천식의 예방 및 관리천식은 만성 질환으로 약물 치료와 동시에 천식을 악화시키는 상황을 예방하는 노력이 중요합니다.감기 걸리지 않기 위해서 개인 위생을 철저히 하고, 알레르겐으로 된 실내 환경 오염을 없애고 PM2.5가 심하거나 꽃가루 수치가 높은 날에는 외출을 자제하기 등입니다.이하의 7가지 방법에 대해서 자세히 살펴봅시다.천식의 예방 및 관리 1. 실내는 깨끗하게 유지하며 대기 오염이 심한 날은 외출을 삼가거나 마스크를 착용합니다미세먼지는 입자 크기가 매우 작기 때문에 공기 중 며칠에서 몇 주간 대기 중에 머물며 폐 깊은 곳까지 침착되어 기관지 염증을 악화시키고 기관지 수축을 유도하는 등 성인과 어린이 모두에게 천식 발생 위험을 높이고 폐 기능 감소를 초래할 수 있습니다.[야외에서 할 수 있는 일] 미세먼지 예보등급이 나쁘거나 매우 나쁠 경우 외출이나 야외운동을 자제합니다 외부활동을 꼭 해야 할 경우 가급적 짧게 하고 힘들지 않은 방법을 선택해 주시기 바랍니다. 예를 들어 달리기를 하려면 걷기 운동을 합니다 교통량이 많은 지역에서의 이동을 자제합니다▼미세먼지 현황을 확인할 수 있는 대기환경정보공개홈페이지 접속에어 코리아 데이타 처리 중입니다.잠깐만 기다려 주십시오.실시간 대기 정보오늘/내일/모레의 대기 정보 시도별 대기/경보 정보 리얼 타임 공간 분포(GIS)대기 오염 통합 지도 통합 대기 환경 지수(CAI)초미세 먼지(PM-2.5)미세 먼지(PM-10)오존(O3)이산화 질소(NO2)일산화 탄소(CO)아황산 가스(SO2)측정망 구분 도시 대기 국가 배경 도로 외곽 대기 항만 농도 범위 더 좋다(0.000~0.02)보통(0.021~0.051~0.051~0.15)매우 나쁜(날씨·기온 표기···airkorea.or.kr또한 쥐, 바퀴벌레, 애완동물, 집먼지 진드기, 곰팡이, 담배연기, 이산화질소와 같은 실내 알레르기 유발물질과 공기오염물질에 노출되어 천식이 발생할 수 있으므로 실내에서 미세먼지가 많이 발생하는 조리나 난방을 피하고 환기를 충분히 하도록 합니다.[실내에서 할 수 있는 일]외출 후 실내로 들어가니 손, 발, 얼굴 등을 깨끗이 씻습니다 미세먼지 농도가 높지 않을 때는 자주 환기를 합니다 흡연은 삼가고 간접흡연도 피합니다 식사를 할 때는 환풍기를 작동시키거나 환기를 더 자주 합니다 환풍기와 공기청정기는 정기적으로 청소하거나 필터를 교체하는 등의 관리가 필요합니다[실내에서 할 수 있는 일]외출 후 실내로 들어가니 손, 발, 얼굴 등을 깨끗이 씻습니다 미세먼지 농도가 높지 않을 때는 자주 환기를 합니다 흡연은 삼가고 간접흡연도 피합니다 식사를 할 때는 환풍기를 작동시키거나 환기를 더 자주 합니다 환풍기와 공기청정기는 정기적으로 청소하거나 필터를 교체하는 등의 관리가 필요합니다출처 : 질병관리청, 대한의학회 “나와 가족을 위한 천식 예방과 관리 정보”천식 예방 및 관리 2. 천식의 원인 및 악화 요인을 검사로 확인한 후 회피합니다.천식은 유전적 요인과 환경적 요인이 상호 작용하고 나타나는 질환으로, 환경의 영향을 받고 심해지는 경우가 많아 원인을 정확히 규명하지 않으면 올바른 치료하고 예방할 수 없습니다.천식 악화의 중요한 원인인 흡입 알레르기 물질에는 실내에서는 하우스 다스토 진드기, 강아지와 고양이의 털, 바퀴벌레, 곰팡이 등이 있어 옥외 환경에서는 꽃가루가 있습니다.또 약물, 작업 환경, 스트레스 등 천식을 악화시키는 요인이 있기 때문에 피부 반응 시험, 혈액 검사, 약물 유발 시험 등에서 인과성을 평가하고 자신의 증상이 어떤 상황으로 악화되는지 주의 깊게 관찰하고 원인을 찾아 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.▼ 꽃가루 농도 위험 지수를 확인할 수 있는 기상청 일기 누리에 접속지역별 종합 지수-기상청 일기 느릭느기 소나무 잡초류 모레 글피 2023년 05월 25일(목)18:00제공 기간:4월~6월 서울 특별시 5월 26일 낮은 ▼ 보통 높은 매우 높은 대응 요령꽃가루 알레르기가 심한 환자는 증상이 나타날 가능성이 있는 단계별 대응 요령 지수별 단계 대응 요령을 설명하는 표 단계 대응 요령 매우 높다.거의 모든 꽃가루 알레르기 환자에게서 증상이 나타나는 일이 있기 때문에 가급적 외출을 삼가고 실내에 머물러라.부득이 외출하는 경우에는 선글라스, 마스크 등을 반드시 착용 창문을 막는 꽃가루증 내 알레르기의 실내에… 그렇긴 www.kma.go.kr지역별 종합지수 – 기상청 날씨 누리참나무 소나무 잡초류 모레 글피 2023년 05월 25일(목) 18:00 제공기간 : 4월~6월 서울특별시 5월 26일 낮음 ▼ 보통 높고 매우 높은 대응요령 꽃가루 알레르기가 심한 환자는 증상이 나타날 수 있는 단계별 대응 요령 지수별 단계, 대응 요령을 설명하는 표단계 대응 요령이 매우 높다. 거의 모든 꽃가루 알레르기 환자에게서 증상이 나타날 수 있으므로 가급적 외출을 삼가고 실내에 머물러야 한다. 부득이 외출할 경우 선글라스, 마스크 등을 꼭 착용창을 막아 꽃가루 알레르기 실내로… www.kma.go.kr출처 : 질병관리청, 대한의학회 “나와 가족을 위한 천식 예방과 관리 정보”천식의 예방 및 관리 3. 금연하고 간접흡연도 최대한 피합니다.흡연은 기관지 염증을 악화시키고 천식의 발생과 악화와 관련된 염증 물질의 분비를 촉진합니다. 또한 천식 환자가 흡연을 하면 기관지가 좁아지는데 기관지 수축은 폐 기능을 떨어뜨립니다. 또한 천식 증상을 치료하는 흡입 스테로이드나 경구 스테로이드의 치료 반응을 떨어뜨려 호흡기 증상을 조절하지 못하게 합니다. 전자담배도 천식에 악영향을 주므로 피해야 합니다.출처 : 질병관리청, 대한의학회 “나와 가족을 위한 천식 예방과 관리 정보”천식예방 및 관리4. 감기예방을 위하여 손을 자주 씻고 인플루엔자 예방접종을 철저히 합니다.감기, 독감 등 호흡기 바이러스 감염은 천식 급성 악화와 관련이 있으며 천식 급성 악화 환자의 40~90%에서 바이러스가 검출되는 것으로 보고되고 있습니다. 인플루엔자 예방접종은 인플루엔자로 인한 천식 악화로 입원하거나 응급실을 방문하는 횟수를 절반 이상 감소시키는 것으로 나타났으므로 매년 인플루엔자 예방접종이 권장됩니다.출처 : 질병관리청, 대한의학회 “나와 가족을 위한 천식 예방과 관리 정보”천식의 예방 및 관리 5. 규칙적인 운동을 하여 정상체중을 유지합니다.비만은 폐활량을 줄이고 염증치료에 대한 반응을 낮추므로 천식 조절을 더욱 어렵게 하며 흡입스테로이드 치료에 대한 반응도 감소시킵니다. 반대로 천식 환자가 약물치료와 함께 규칙적으로 유산소 운동을 병행하면 천식 증상이 호전될 뿐만 아니라 폐활량이 향상되고 천식 증상으로 생기는 우울감 개선에도 도움이 됩니다.[천식환자 운동은 이렇게 하세요] 운동은 유산소운동으로 해서 관절에 무리가 가지 않도록 운동화를 반드시 신어야 합니다 오존 농도가 높거나 미세먼지가 심한 날은 야외운동을 피하고 실내에서 체조를 하거나 자전거를 탑니다 천식 증상이 지속되거나 악화되면 운동으로 인해 천식 상태가 악화될 수 있으므로 의사와 상의하여 체중을 줄이기 위해서는 식사관리와 운동을 병행하는 것이 좋습니다[천식환자 운동은 이렇게 하세요] 운동은 유산소운동으로 해서 관절에 무리가 가지 않도록 운동화를 반드시 신어야 합니다 오존 농도가 높거나 미세먼지가 심한 날은 야외운동을 피하고 실내에서 체조를 하거나 자전거를 탑니다 천식 증상이 지속되거나 악화되면 운동으로 인해 천식 상태가 악화될 수 있으므로 의사와 상의하여 체중을 줄이기 위해서는 식사관리와 운동을 병행하는 것이 좋습니다출처 : 질병관리청, 대한의학회 “나와 가족을 위한 천식 예방과 관리 정보”천식 예방 및 관리 6. 천식 치료는 의사의 지시에 따라 시행하며 악화시 대처방법을 잘 알고 있어야 합니다.천식의 치료 목표는 천식이 잘 조절되는 상태에 도달하고 일상 활동을 정상으로 유지하는 것입니다.천식 증상이 심해지면 의사의 행동 지침을 잘 이해하고 이에 따라서 필요한 약물을 적절히 사용해야 하며, 정기적인 진료에서 천식 증세가 잘 조절되는지 확인해야 합니다.천식의 악화에 제대로 대처하지 않으면 폐 기능이 저하하고 생명도 위험합니다.급성 천식의 악화를 치료한 뒤에도 증세 조절과 악화 유발 인자를 확인하기 위해서 1~2주 이내에 다시 진료를 받아야 합니다.출처 : 질병관리청, 대한의학회 “나와 가족을 위한 천식 예방과 관리 정보”천식 예방 및 관리 7. 효과와 안정성이 입증된 방법으로 꾸준히 치료합니다천식에서의 흡입스테로이드, 흡입기관지확장제 등 약물치료는 천식환자의 증상을 완화하고 급성악화 빈도를 낮춥니다. 천식 환자가 약물치료를 불규칙하게 하면 천식이 조절되지 않아 천식 악화가 빈번하게 발생할 수 있습니다. 과학적으로 증명되지 않은 치료는 위험할 수 있으므로 의사의 지도를 받아야 합니다.출처 : 질병관리청, 대한의학회 “나와 가족을 위한 천식 예방과 관리 정보”천식처럼 알레르기 물질에 심해지는 계절성 알레르기 비염에 대해 더 알고 싶다면!꽃가루 알레르기(계절성 알레르기 비염, 건초열)의 증상, 원인, 치료, 예방 방법 매일이 아까운 계절이 봄입니다. 밝은 햇살 덕분에 기분도 좋아지고 옷도 가벼운데 습도도… blog.naver.com폐 문제로 기침을 하게 하는 결핵에 대해 더 알고 싶다면!결핵증상, 원인, 전염성(잠복결핵, 격리), 치료 및 부작용, 예방(BCG접종) 결핵은 전 세계에서 13번째 주요 사망원인 중 하나이지만 주로 개발도상국에서 많이 걸리는 질병으로… blog.naver.com출처 질병관리청, 대한의학회 ‘나와 가족을 위한 천식 예방과 관리 정보’